PREPARANDO O CORPO!

Sabemos que a parte física é muito importante para os atletas, pois é nessa hora que preparamos o corpo para receber uma boa carga de treinos intensos na água, prevenindo lesões e melhorando a performance.

Então, vamos começar esse ano aplicando os testes de: resistência;  força de membros superior e inferior; força abdominal; tempo de reação; potência e flexibilidade, para acompanhar o desenvolvimento de cada atleta !

Por tanto, atletas... PREPAREM-SE !
Semana do dia 03/02, será realizados todos os testes. Não esqueçam o tênis e a roupa adequada para a prática de atividade física.

Um bom retorno à todos !!! E vamos com garra, que o ano está apenas começando !!!

Preparadora física Thais Carvalho